Efek Stretching terhadap Fleksibilitas Tubuh: Manfaat, Mekanisme, dan Cara Melakukannya dengan Benar
Pelajari bagaimana stretching berpengaruh terhadap fleksibilitas tubuh, kesehatan otot, mobilitas sendi, dan performa fisik. Artikel ini merangkum manfaat, jenis, dan cara stretching yang efektif dalam gaya penulisan natural dan SEO-friendly. Fleksibilitas tubuh adalah salah satu komponen kebugaran yang sering kali diabaikan, padahal memiliki peran penting dalam gerak sehari-hari maupun performa olahraga. Salah satu cara paling…