Hubungan Tidur Berkualitas dengan Kesehatan Fisik
Tidur berkualitas berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik, mulai dari sistem imun, metabolisme, hingga fungsi otot dan kardiovaskular. Pelajari manfaatnya serta bagaimana meningkatkan kualitas tidur secara alami. Tidur merupakan kebutuhan biologis yang tidak bisa digantikan oleh aktivitas apa pun. Meski terlihat sederhana, tidur memiliki peran yang sangat kompleks dalam menjaga kesehatan fisik manusia. Banyak ahli…